การเตรียมพร้อมรับมือกับความตายโดยการปฏิบัติอานาปานสติ

บทคัดย่อ

ความตายเป็นสิ่งที่มนุษย์กลัวมากที่สุด พระพุทธเจ้าได้ทรงแสดงวิธีหลุดพ้นจาก ความตายได้อย่างถาวร สู่ภาวะที่เรียกว่านิพพาน ซึ่งมรรควิธีดังกล่าว สามารถปฏิบัติได้โดย อาศัยลมหายใจซึ่งเรียกการปฏิบัตินี้ว่า อานาปานสติ

อานาปานสติ คือการมีสติรับรู้ธรรมชาติความเป็นจริงของชีวิตโดยผ่านลม หายใจ เห็นลมหายใจเข้าออก มีเกิดขึ้น และมีดับไป เห็นสัจธรรมของชีวิตว่า ไม่มีอะไร เที่ยงแท้ และไม่สามารถยึดถือมาเป็นของเราได้เลย แม้แต่ลมหายใจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ ร่างกายนี้ก็เช่นเดียวกัน ท้ายที่สุดจะสามารถคลายความยึดมั่นถือมั่นในตัวตนนี้ลงได้ จิต จะหลุดพ้นได้ในที่สุด

ผู้เจริญอานาปานสติอย่างสม่ําเสมอ เมื่อวันหนึ่งความตายมาเยือน จะสามารถ ทําให้มีสติระลึกรู้ลมหายใจก่อนตายได้ การรู้ลมหายใจสุดท้ายที่เกิดดับ จิตจะละความยึด มั่นในตัวตน จะทําให้จิตไม่คิดปรุงแต่ง เมื่อไม่ปรุงแต่งจึงไม่เหลือเชื้อแห่งการสร้างภพอีก ต่อไป