การประยุกต์ใช้หลักสติปัฏฐาน 4 ในการดำเนินชีวิต ภายหลังการปั่นป่วนจากโควิด 19 แพร่ระบาด

บทคัดย่อ

ไม่เพียงแต่การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ทำให้โลกเกิดความปั่นป่วนเท่านั้น ประชากรทั่วโลกต้องเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตจากเดิมไปสู่การดำเนินชีวิตแบบปกติใหม่ (New Normal) ภาคธุรกิจได้รับผลกระทบทำให้ต้องเกิดการปรับเปลี่ยนรูปแบบทางด้านธุรกิจและการให้บริการต่าง ๆ ให้ทันต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป ภาครัฐก็ต้องปรับยุทธศาสตร์การดำเนินการอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เพื่อรับมือกับเศรษฐกิจที่ตกต่ำ อัตราการว่างงานที่เพิ่มสูงขึ้น หรือความขัดแย้งทางการเมือง เป็นต้น ซึ่งผลกระทบที่จะตามมาในระดับปัจเจกบุคคล คือ ภาวะการความเครียดที่เกิดจากแรงกดดันจากสังคม ส่งผลให้มีปัญหาด้านสุขภาพจิต หากขาดการพัฒนาด้านจิตใจ จะเกิดความเครียดสะสม เกิดโรคภัยไข้เจ็บ และตามมาด้วยปัญหาการฆ่าตัวตายได้ในที่สุด ดังนั้น การเติมพลังงานในแง่บวกจะเป็นภูมิคุ้มกันที่ดีในการทำให้จิตใจของเราได้รับการพัฒนาได้ดีขึ้น ผลคือความผ่อนคลาย สบายใจ มีความรู้สึกที่นิ่ง จิตใจไม่ฟุ้งซ่าน การรู้เห็นตามความเป็นจริงได้ ทั้งนี้ การที่จะอยู่ในสภาวะดังกล่าวได้ต้องอาศัยการฝึกพัฒนาสติที่สอดคล้องกับหลักสติปัฏฐาน 4 ซึ่งเป็นหลักการพื้นฐานสำหรับวิธีการฝึกให้เจริญสติในทางพระพุทธศาสนาเพื่อการขัดเกลาจิตใจให้พัฒนาจนส่งผลต่อการลดภาวะความเครียดได้โดยอาศัยหลักปฏิบัติเบื้องต้น คือ การฝึกกรรมฐานโดย มีสติตั้งมั่น แน่วแน่ และอยู่กับปัจจุบัน แนวทางดังกล่าวจะเป็นแนวทางที่เหมาะสมในการดำเนินชีวิตภายหลังการปั่นป่วนจากโควิด 19 แพร่ระบาดอย่างยิ่ง